Infografía del coaching personal
¿Cómo funciona el coaching personal?
En las sesiones de coaching individual, yo trabajo contigo, para que consigas vivir mejor invirtiendo menos energía y tiempo.
Esto está alineado con la consecución de tus objetivos más prioritarios.
Para ello, tocaremos diferentes aspectos de tu vida: tu tiempo, tus habilidades o competencias, el estrés y su repercusión en tu día a día, tus intereses, tus valores, tus necesidades…
Un proceso de coaching comprende entre 6 u 8 sesiones normalmente. Todo depende de tus objetivos, la profundidad con la que quieras trabajar en ellos, y la complejidad de los mismos.
Cada sesión dura aproximadamente una hora. Y la periodicidad entre sesión y sesión la decides tú. Tú marcas el ritmo, y yo te sigo.
¿Qué hacemos en una sesión de coaching?
Principalmente tú me cuentas y yo te escucho. O desde otro punto de vista: yo te pregunto y tú respondes, siempre que estimes oportuno.
Me expones el objetivo que deseas trabajar y junt@s lo convertimos en concreto y tangible.
Exploro contigo la situación actual y las alternativas. Analizamos los recursos de que dispones o los que necesitas desarrollar.
Identificamos situaciones de atasco, y buscamos cómo solventarlas.
Analizamos tu verdadera motivación, los para qué de las cosas que te propones hacer.
Y diseñamos estrategias efectivas para conseguir lo que pretendes, impactando más, con menos esfuerzo.
¿Qué puedes esperar de una sesión de coaching?
¿Cómo saber si el coaching es para ti?
La mejor manera de saber si el coaching te funciona, es probando.
Puedes venir a conocerme, a probar cómo trabajo siempre que quieras, eso sí, con cita previa.
¿HABLAMOS?
Tel: 610 458 032 – mail: zaira@zairalifecoaching.es
Que no te pasen las cosas. Haz que sucedan.
#HAZQUELASCOSASSUCEDAN